Le bassin mécanisme d’absorption
Dans notre corps il existe de nombreux systèmes ou modes d’absorption, les pieds, les genoux, les bras, les courbes vertébrales, les viscères, les muscles et le gras en font partie. C’est malgré tout le bassin qui est particulièrement important, c’est en effet le principal lieu d’interaction entre les forces descendantes et les forces montantes. La gravité pour les premières cités et la résistance au sol, pour les secondes. C’est pour cela qu’une bonne mobilité du bassin est indispensable pour absorber des impacts à répétition, marche ou course à pieds entre autres.
Quelle est cette notion d’amortissement ?
L’amortissement est une dissipation dans le temps d’une énergie cinétique. Il ralentit la vitesse de transmission d’énergie entre deux objets. Si un choc est trop important et que la quantité d’énergie transmise est supérieure à la capacité d’absorption ou de restitution du corps qu’elle traverse…. c’est la casse !! La dissipation dans le temps de l’énergie et donc le ralentissement de cette transmission d’énergie à travers notre corps prend ici toute son importance, car plus la vitesse de transmission d’énergie est lente moins le corps subira de micro-traumatismes.
Soyons plus clair
À chaque pas, l’impact du pied sur le sol fait remonter des forces le long de la jambe vers le bassin, alors que le poids du corps descend le long de la colonne vertébrale vers le bassin. Pour éviter que ces deux forces n’entrent en collision, votre bassin se déforme. Lorsque le pied droit touche le sol, les forces de résistances du sol remontent la jambe droite vers l’illiim droit, la force du poids du corps descend le long de la colonne vers le sacrum. En clair, l’illiim droit va se supérioriser et le sacrum va effectuer une flexion latérale gauche. C’est cette bascule qui va permettre d’éviter une collision directe de ces forces ascendantes et descendantes. Le moyen fessier droit et le carré des lombes gauches vont agir comme de gros élastiques. Ils seront étirés lors de l’impact du pied sur le sol, puis contractés pour restituer une partie de l’énergie emmagasinée , quelques dixièmes de secondes plus tard, et ainsi servir de propulsion. Un bassin qui perd de sa mobilité entraine une bascule qui s’effectue à moindre échelle d’où une absorption considérablement réduite. Le risque de micro-traumatisme augmente, les cartilages, disques et articulations en pâtiront. Les endroits qui en souffriront le plus sont les dernières lombaires, les hanches et les genoux.
En conclusion
Après lecture de cet article, ne vous déhanchez tout de même pas trop. Comme tout abus, l’excès de déhanchement va trop explorer la capacité de mobilité articulaire. Cela pourrait également augmenter l’usure cartilagineuse et donc favoriser l’arthrose. Au final, il est important de comprendre que votre IMC (indice de masse corporelle) est important, car il va déterminer le poids qui va mécaniquement s’appliquer sur les surfaces articulaires, à savoir la pression. De même certains dysfonctionnements somatiques (endroits du corps qui sont plus rigides), les forces traverseront ces structures plus rapidement, entraînant une onde de choc plus rapide et donc des micro-traumatismes plus importants.
Ostéopathe DEBUYSSCHER Mégane D.O 