Sportif et ostéopathie

Faire du sport en salle, permet de se sentir mieux dans sa peau et de décompresser, mais quelques fois cela peut aussi occasionner des douleurs ! Pour éviter ces désagréments, la consultation avec un ostéopathe est vivement conseillée ! L‘ostéopathe peut vous accompagner pour faire de vous un As de la salle de sport ! Il peut également donner des conseils ciblés ou encore faire de la prévention pour éviter d’éventuels accidents… 

Vous êtes plutôt un “Monsieur Muscles” ? 

Fan de la salle de musculation plusieurs fois par semaine, vous voulez gagner de la masse musculaire et de dessiner vos abdominaux. Un surcroît de musculation risque de sur-solliciter vos articulations et contracturer vos muscles. De provoquer des douleurs au niveau du dos, des épaules et des jambes.

Vous préférez faire du « cardio » ? 

Tous ces sports vont engager davantage les articulations des membres inférieurs (pied, genou, hanche) et du dos. Des douleurs peuvent vite arriver, il est donc essentiel d’avoir une bonne posture et de corriger les restrictions de mobilité. A noter qu’il est important d’avoir de bonnes chaussures de sport lors d’utilisation d’un tapis de course !

Vous êtes fan des cours de zumba, bodypump, step… et autres cours collectifs ? 

Ces disciplines sont souvent très complètes car elles permettent de travailler l’ensemble du corps. En plein cours, la musique à fond dans la salle, on se rend difficilement compte des mouvements que l’on effectue. Malheureusement le professeur n’a souvent pas le temps de prêter attention à chacun de ces élèves. C’est pour cela que les blessures sont fréquentes.

Vous aimeriez perdre ce petit bourrelet disgracieux ?

Une perte de poids efficace est une perte sur le long terme. Au fur et à mesure que le corps change, les exercices évoluent aussi ! Il n’est pas toujours évident de savoir vers quelle machine se tourner ou quels exercices effectuer pour se construire une silhouette de rêve sans se faire mal.

Vos muscles ne sont pas encore très toniques, vous manquez de souplesse, vos articulations sont raides, et votre cardio n’a jamais vraiment été travaillé. Il est alors indispensable dans votre cas de débuter doucement et progressivement ! Nous vous recommandons notre article Rentrée sportive et ostéopathie pour une reprise en douceur.

Vous avez décidé de vous mettre au sport !!

En quoi l’ostéopathe peut vous être utile ?

Votre profil sportif, n’a pas grande importance, l’ostéopathe pourra à chaque fois soulager vos douleurs. Il analysera le profil de chacun, se renseignera sur vos antécédents et observera votre posture. Il pourra vous aider à être plus performant en relâchant les tensions musculaires, en corrigeant des dysfonctions articulaires et en traitant les restrictions de mobilité. L’ostéopathe est également présent pour soulager les blessures liées à la pratique sportive. Votre ostéopathe sera de bons conseils pour vous guider et vous aider à vous dépasser et atteindre vos objectifs.

Alors n’oubliez pas que pour avoir un corps sain et en pleine forme : une pratique sportive régulière à la salle, une bonne hygiène de vie, un suivi ostéopathique et la pratique de tous les conseils donnés sont la clef de la réussite !

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